poniedziałek, 2 października 2017

Jaglanka malinowa

PEŁNOWARTOŚCIOWE I ZDROWE ŚNIADANIE NIE MUSI BYĆ NUDNE.


Zwykle im mniej aktywni jesteśmy, tym mniej węglowodanów (płatków, ziemniaków, ryżu, kasz, pieczywo) powinniśmy spożywać. Ta wskazówka może mieć pewne przełożenie również na śniadanie. Oznacza to, że zdrowy, pierwszy posiłek wcale nie musi zawierać pełnoziarnistych produktów, doskonałą alternatywą może okazać się wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii. Takie podejście może być nie tylko zdrowe, ale dodatkowo korzystnie wpływać na nasze samopoczucie.Dla tego polecam jaglankę z malinami.







składniki:


płatki owsiane - 5 łyżek
jogurt naturalny 2% 1/2 szklanki
garść borówek
szczypta cynamonu
garść malin
wiórki kokosowe
Wszystko razem wymieszać dodać borówki i posypać wiórkami kokosowymi i szczyptą cynamonu.


               SMACZNEGO !!!!!!!

czwartek, 28 września 2017

KONIEC WYMÓWEK-PLAN TRENINGOWY

PORA ZACZĄĆ ĆWICZYĆ BY DOBRZE WYGLĄDAĆ I CZUĆ SIĘ W SWOIM CIELE.KONIEC Z WASZYMI WYMÓWKAMI.TEN TRENING JEST PRZYGOTOWANY DLA OSÓB ,KTÓRE STAWIAJĄ PIERWSZE KROCZKI W TRENINGU SIŁOWYM.CZĘSTO DO TAKIEGO TRENINGU WŁĄCZANE, SĄ HANTLE BĄDŹ EKSPANDER.SĄDZICIE,ŻE NIE DACIE RADY.TO NIE PRAWDA.





A Więc niem co leżeć i patrzeć na inne fotki kobiet jakie one mają piękne sylwetkę, tylko zabieramy się do ćwiczeń ,a nie do użalania się nad sobą. Wiadomo ,że od razu nikt niema urzeźbionej sylwetki to tylko praca ,praca i praca.Ja ćwiczę w swoim zaciszu na rowerku i z hantlami.Półgodziny jazda rowerkiem na rozgrzewkę,a potem ćwiczenia siłowe na mięśnie.Ja może nie mam wiedzy trenera ,ale w internecie jest dużo informacji jak ćwiczyć lub na youtubie.Porcja ćwiczeń z mel.b włączam youtuba i lece.Ona jest dobra daje wycisk.Pamiętajmy,żeby sobie krzywdy nie zrobić przy ćwiczeniach.Zawsze dbajmy o dobrą technikę wykonywanych ćwiczeń,jeśli chcesz,by przyniosły rezultaty i efekty,a nie kontuzje.Zawsze ,gdy ćwiczę patrze na lustro jak to robię,to dużo pomaga.

Przygotowałam dla was plan treningowy i kilka filmików z którym możecie z korzystać.Tu macie tabele co jakiego dnia macie robić.


Jak się zapoznaliście to zapraszam do ćwiczeń z Mel b dla początkujących.Jak macie taką możliwość to możecie wydrukować plan treningu i skreślać każdy zrobiony dzień.



A teraz 10 min na piękne pośladki zapraszam.


czas na brzuszki 10 min z mel b


Praca mięśni czyli ABS z mel b



partia pleców i klatki piersiowej Back&Chest z mel b 


wersja dla korzystających z telefonu →→https://www.youtube.com/watch?v=iXrWUjObXJ4


Pamiętajcie ,żeby zrobić przed treningem pomiary lub fotkę.To wam da porównanie ,po kilku dniach swojej pracy co się zmieniło u ciebie.
A również pamiętajmy ,że dieta 70% zależy od naszej sylwetki.Nie tylko ćwiczenia.
Kochani niema co czekać trzeba wziąć się do roboty ,by lepiej wyglądać i się czuć.
No to lecimy z planem treningowym + dieta i sylwetka będzie jak tralala.
Wpadajcie do mnie na fejsa tam są fotki ,ciekawostki o zdrowiu i moje dietetyczne dania zapraszam https://www.facebook.com/womenscatherine/

czwartek, 27 kwietnia 2017

MUFFINKI Z WARZYWAMI / Muffins is vegetables

MUFFINS IS VEGETABLES



Dzisiaj mnie na szłoby na śniadanie zjeść śmieciowe jedzenie.Ale zdrowe ,pożywne i pyszne.Tym razem za tęskniłam za warzywami z jajek.Szybko się robi,20 min i gotowe.Nie tylko dla wybrednych ,bo ja zrobiłam z wędliną z indyka ,ale można zrobić bez wędliny.TO JEST ALTERNATYWA JAK WAM SIĘ ZNUDZI JAJECZNICA.

Składniki :

2 żółtka
3 białka bez żółtek
3 ząbki czosnku
4 plasterki wędliny drobiowej lub z indyka
pół plasterka papryka
garść startej cukinii
garść warzyw mrożonych
1 łyżka mleka
pół cebuli lub szczypiorku
pół pomidora,mozzarella
sól,pieprz do smaku,przyprawa orientalna,szczypta bazylii,szczypta pieprzu cayenne.



Sposób wykonania:

Wszystkie składniki pokrój w malutką kosteczkę,jajka roztrzep dodaj mleko warzywa sól,pieprz i przyprawy .Razem wszystko wymieszaj i wkładamy do foremek.Pieczemy 15-20 min 200 c.











                                SMACZNEGO 

Jak się upiekły były puszyste,wilgotne i pyszne .Po prostu niebo w gębie.Dla takiej muffinki kocham śniadania.A WY ?

środa, 26 kwietnia 2017

OCZYSZCZANIE Z TOKSYN

DOMOWA DETOKSYKACJA JAK PRZEPROWADZIĆ W DOMU? CZEMU SŁUŻY TEN PROCES ?



TOKSYNY SĄ WSZĘDZIE.Niektóre z nich mogą obciążać nasz organizm.Źródłem toksyn może być dieta bogata w tłuszcze nasycone oraz cukry.Oprócz tego toksyny mogą przedostawać się w dymie z papierosów,wraz z lekami,alkoholem.Nie wszystkie toksyny uda nam się usunąć z organizmu,ponieważ mają tendencje do gromadzenia się w układzie pokarmowym,tkance łącznej i tłuszczowej oraz  w płynach ustrojowych.Najbardziej zanieczyszczone narządy to : jelita,wątroba ,nerki i płuca.GDY mamy za dużo toksyn w organizmie to nasze samopoczucie jest złe.Możemy mieć bóle głowy,migrenę,wzdęcia,mdłości,wieczne zmęczenie,senność. Nasz organizm daje sygnały ,gdy nasz organizm jest zanieczyszczony i osłabiony.Nawet nasz system immunologiczny,a przez to skłonność  do infekcji.Też mamy problem z utrzymaniem swojej wagi ,bo mamy problem z przemianą materii .Gdy dużo jest toksyn w organizimie to nawet może prowadzić do choroby takiej jak;cukrzyca,kamicy,miażdżycy,duży poziom cholesterolu i trójglicerydów.

Skuteczna detoksykacja organizmu i kuracja oczyszczająca pomoże naszemu organizmowi.Wzrasta jakość życia .Poprawia się wchłanianie witamin i minerałów,dzięki czemu podnosi się nasza odporność i dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Są pyszne soki oczyszczające takie jak np; sok z cytryny i mango;marchwiowo-jabłkowy,sok pomidorowy z chili,sok z cytryny nad czczo,sok z ananasa na pobudzenie,sok z buraków bomba antynowotworowa,sok z pomidorów.

SKŁADNIKI:
1 mango
2 gruszki
1 pomarańcza
1/2 limonki
 PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie owoce dokładnie umyj. Gruszki i mango obierz ze skórki i pokrój na małe kawałki. Wrzuć owoce do blendera i dokładnie zmiksuj. Dodaj wcześniej wyciśnięty sok z limonki (zamiast soku z limonki możesz dodać sok z 1/4 cytryny) oraz  sok z pomarańczy i jeszcze raz wszystko zmiksuj do gładkiej konsystencji. Pyszny ,smaczny do picia.
SKŁADNIKI :
1 burak
2 jabłka
1,5 marchewki
garść jarmużu
garść natki pietruszki
sok z cytryny
kawałek imbiru
odrobine miodu dla smaku

wszystkie składniki razem z miksuj  blenderem.I gotowe do wypicia.
SKŁADNIKI :
pół ananasa
woda
kurkuma
Wszystkie składniki razem wrzucamy do wysokiego pojemnika i miksujemy blenderem.I gotowe
PORANNY NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY
SKŁADNIKI:
1 cytryna
szklanka wody
1 łyżeczka miodu
sok z cytryny wycisnąć dodać do wody w szklance i dodać miód.I gotowe do wypicia.

Tylko trzeba pamiętać by długo nie stosować kuracji oczyszczających.Bo mogą pojawić się skutki uboczne.Musimy pamiętać ,że nie chodzi nam o zgubienie zbędnych kilogramów.Kuracja oczyszczająca ma za zadanie pozbyć się złogów i toksyn.gdyż poczujemy się lepiej i nasz nastrój też będzie lepszy.By kuracja była skuteczna , nie powinniśmy spożywać wnętrzności czerwonego mięsa ,potraw smażonych ,mleka ,jajek,wędlin i cukrów.Musimy pamiętać by pić dużo wody i herbatki ziołowe.
PAMIĘTAJMY !!!!  Dużo kasz,warzywa na parze ,ryby, soki i zdecydowanie więcej się ruszajmy.

czwartek, 20 kwietnia 2017

SIŁOWNIA W DOMU

Każdemu marzy się siłownia w domu i można ją mieć za niewielkie pieniądze.Możemy przeznaczyć pomieszczenia takie jak np;sypialnia ,pokój duży lub inne.Ja wam troszkę napiszę w przybliżeniu co można mieć i co kupić.ZAPRASZAM




Aby urządzić w domu siłownie wybieramy drobne urządzenia do ćwiczeń takie jak;




ROLLER PRZYRZĄD DO ĆWICZEŃ PLIANT 
Kto nie marzy o idealnym brzuchu i szczupłych ramionach.To można osiągnąć za pomocą tego sprzętu i ćwiczeń.




ROWER STACJONARNY

Rower stacjonarny jest jednym z bezpieczniejszych sprzętów treningowych, gdyż jazda na nim nie obciąża stawów. Doskonale nadaje się do ćwiczeń aerobowych, bo pozwala na dokładne utrzymanie zarówno tempa jazdy, jak i tętna. Wybierając rower treningowy zwróć uwagę na skalę regulacji oporu, umożliwiającą efektywniejszy trening.Tak jak ja mam i polecam.

HANTLE 
hantle stanowią podstawowy sprzęt treningowy. Ze względu na możliwość wszechstronnego wykorzystania, powinny znaleźć się w każdej domowej siłowni. Hantle służą do regularnych ćwiczeń siłowych na bicepsy, tricepsy, mięśnie czworoboczne i mięśnie klatki piersiowej. Ciężarki wykorzystuje się też do ogólnych ćwiczeń wzmacniających górną część ciała. Ich zaletą jest także to, że zajmują bardzo mało miejsca.




MATA DO ĆWICZEŃ 

Mata do ćwiczeń - przyda się do pilatesu,brzuszków, jogi,ćwiczeń kręgosłupa ,a także by się rozciągnąć. To podstawowy sprzęt do ćwiczeń, chroniący przed otarciami i zapobiegający niekontrolowanym poślizgnięciom. Warto więc kupić matę z antypoślizgową powierzchnią, nie pochłaniającą wilgoci. Dobra mata, odporna na naprężenia i przetarcia będzie nadawała się do użytku nawet przez kilka lat.Polecam bo warto.

SKAKANKA




 Ten niedrogi przyrząd gimnastyczny pomoże zadbać o figurę i kondycję. Skacząc na skakance angażujesz do pracy wszystkie mięśnie: ramiona, barki, przedramiona, pośladki, łydki, uda, brzuch, plecy i klatkę piersiową, a krew i limfa zaczynają szybciej krążyć. Warto wiedzieć, że pięć minut skoków na skakance tak samo skutecznie ujędrnia nogi, co przebiegnięcie ok. 800 metrów!
Kupując skakankę zwróć uwagę na jej długość (będziesz mieć kłopoty ze skakaniem, jeśli będzie zbyt krótka lub za długa) i materiał, z którego została wykonana (powinna być trwała i łatwa do rozplątania). Jeśli większy nacisk chcesz położyć na wzmocnienie ramion, zainteresuj się skakanką z dodatkowym obciążeniem.Same zalety ma skakanka warto ją mieć u siebie w domowej siłowni można skakać na dworze.


STEPPER





STEPPER zwykły przyrząd do ćwiczeń pozwala jedynie na standardowe ruchy w górę i w dół,które rzadko pomagają w ukształtowaniu wąskiej talii,smukłych nóg i jędrnych pośladków.Ale ten sprzęt pomoże ci to osiągnąć pracą swoją i wysiłkiem.Ćwiczenia na tym sprzęcie kształtuje sylwetkę i modeluje całe ciało.Jeśli marzy ci się idealna sylwetka to ten sprzęt jest dla ciebie.A co najlepsze to zajmuje mało miejsca w domu.

W NIEWIELKIM PRZYBLIŻENIU POKAZAŁA WAM KILKA SPRZĘTÓW DO ĆWICZEŃ W SWOIM DOMU I ZACISZU.KAŻDY SPRZĘT MOŻNA KUPIĆ NA ALLEGRO LUB W SKLEPACH SPORTOWYCH.TO JUŻ ZALEŻY OD WAS ILE WYDACIE NA TO I CO CHCECIE KUPIĆ DLA SIEBIE.ALE WARTO.UŻYWAJĄC TYCH SPRZĘTÓW DO ĆWICZEŃ MOŻNA SCHUDNĄĆ I POPRAWIĆ SWOJĄ FORMĘ W DOMU .PLUS DOBRANA DIETA LUB ZDROWE ODŻYWIANIE SIĘ.TO DO DZIEŁA KOCHANI KUPUJCIE SPRZĘT DO ĆWICZEŃ I ĆWICZCIE U SIEBIE W DOMU TAK JAK JA.POZDRAWIAM WAS .






czwartek, 30 marca 2017

JESTEM FIT,BĘDĘ ZDROWA

Ostatnio mam fioła na punkcie zdrowego odżywiania.I byciem fit.Dieta,sport.Bo wiadomo lato nadchodzi i chce się dobrze wyglądać.No to trzeba ćwiczyć i zdrowo jeść warzywa ,owoce,kasze.Jak sobie radzić i być wytrwałym.




Dobrym sposobem jest ograniczenie jedzenia,zmiany swoich nawyków żywieniowych.No ,a także aktywność fizyczna.Bo w aptekach i sklepach internetowych są środki do wspomaganiu przy odchudzaniu i spalaniu tkanki tłuszczowej,ale one nie za działają bez naszej pomocy i wysiłku.Bez względu ile chcemy schudnąć to ,musimy mieć zasady zdrowego odżywiania,plus aktywność fizyczna.I wtedy  powolutku małymi kroczkami dojdziemy do celu .Ale trzeba dużo czasu i determinacji.

Odchudzanie wymaga przede wszystkim cierpliwości i wiary w swoje siły.Że damy radę i się nie poddamy.Wiadomo ,że w internecie jest dużo diet ,ale cudownych diet nie ma.Ale ,powiedzmy sobie ,że nie ma magicznych diet i potraw ,dzięki której schudniemy bez wyrzeczeń.Jedyne to mniejsza ilość kalorii.Pamiętajmy ,gdy mamy plan dietetyczny ,to dodawajmy do potraw ostrych przypraw.To dobry sposób na przemianę materii. Przyprawy stymulują ciepło to znaczy termogenezę ,że w organizmie następuje gubienie kilogramów.Przyprawa najlepsza to papryczka chili spala ,aż 25% kalorii.A imbir magia przyprawy w każdym calu przyspiesza spalanie tłuszczu zgromadzonego na brzuchu i w środku.









Dobrym źródłem pełnowartościowegobiałka i jego przetwory to chude mięso,indyk lub kurczak i ryby.Warto jeść warzywa strączkowe takie jak fasole,groch,cieciorkę,które obfituję w białko roślinne.Bo białko powinno być w każdym posiłku,gdyż jest najważniejszym składnikiem naszych tkanek i daje uczucie sytości i lepszą przemianę materii.Z tłuszczów  roślinnych możemy wybrać olej rzepakowy ,oliwa z oliwek,olej lniany,pestek słonecznika ,a także olej kokosowy.Pamiętajmy nie używać smalcu,to znaczy tłuszczów zwierzęcych.Używajmy jogurtów naturalnych,masła prawdziwego,ryb.Dużo musli,kasz jaglane,gryczana itp.
Jak robimy sobie obiad to pieczemy lub robimy na parze.To ważne zero smażenia.
Pijemy koktajle z owoców i warzyw.Bo to zdrowe i pyszne.
Musimy pamiętać o ważnej zasadzie ,że jemy 4-5 posiłków w ciągu dnia.Starajmy jadać o stałych porach,a ostatni posiłek 2-3 godziny przed spaniem.
Ja uwielbiam koktajle owocowe i warzywne, bo to bomba witaminowa i dobre na odchudzanie.Są bogate w składniki odżywcze,mają działanie odchudzające i zajmuje kilka minut by je zrobić.Potrzeba blendera ,no i warzywa lub owoce.Smoothie są energiczne i lekkie.




Żeby uzyskać efekt "kaloryfera":
  • Wykonuj zestaw treningowy na mięśnie brzucha co najmniej 3 razy w tygodniu.
  • Oprócz ćwiczeń na brzuch stosuj inne treningi – każda dodatkowa aktywność fizyczna przyspieszy rozrost tkanki mięśniowej.
  • Połącz ćwiczenia z ze zdrową dietą. To szczególnie ważne, jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Mięśnie nie uwydatnią się, jeśli będzie przykrywać je warstwa tłuszczu.
  • Dostarczaj organizmowi białka. Białko jest budulcem mięśni, dlatego nie może go zabraknąć w diecie osoby, której zależy na wyrzeźbieniu kaloryfera. Jedz 6 białkowych posiłków w ciągu dnia – może to być np. chudy drób, ryby, jogurt, jajka, orzechy.
  • Ogranicz cukry proste, które wzmagają uczucie głodu. Białe pieczywo zastąp pełnoziarnistym, zrezygnuj ze słodyczy i słodkich napojów.
  • Pij dużo wody – wypijaj co najmniej 2 litry dziennie. Sięgaj po wodę także wtedy, gdy odczuwasz głód i masz ochotę na kaloryczną przekąskę.



W domu też można zrobić dobry trening.Tylko trzeba troszkę miejsca ,wiadomo chęci i lecimy.Jak nie mamy hankle to możemy korzystać z butelek plastikowych .Tylko trzeba wlać wody,by był ciężar.
Ćwiczenia na brzuch :
Połóż się na plecach, ręce wyciągnij wzdłuż ciała. Nogi podnieś (prostopadle do podłogi). Nie odrywając dłoni od podłoża, unieś biodra do góry razem z nogami (powinny być lekko ugięte). Wykonuj sprężynujący ruch nogami w górę i w dół. Uwaga – nie opuszczaj bioder! Powinny być cały czas lekko uniesione nad ziemię. Zrób 2 serie po 25 powtórzeń.I  ćwiczymy.
No to będąc fit będziemy zdrowi i w dobrej formie.Tylko dobre odżywianie,ćwiczenia i pijemy wodę z cytryną.Pozdrawiam i zapraszam do siebie na fanpage https://www.facebook.com/womenscatherine/ 
lub https://www.instagram.com/womenscatherine/
Tam jest sporo fotek z bycia fit i nie tylko.



czwartek, 16 lutego 2017

KOJĄCY DOTYK MAMY- PIELĘGNACJA SKÓRY DZIECKA POD PIELUSZKĄ

SUDOCREM Z NAMI PRZEZ CAŁE ŻYCIE.PIELĘGNACJA ,ODPARZENIA I ODLEŻYNY.










Przeglądamy internet w poszukiwaniu dobrego produktu do pielęgnacji dziecka i każda mama czyta ,książki,gazety,poradniki ,blogi.To normalne zainteresowanie każdej przyszłej matki,która jest w ciąży.A wiadomo ,że skóra małego dziecka jest cieńsza od skóry dorosłego człowieka,naskórek jest bardziej przepuszczalny,przez co szybciej się przesusza i traci wodę.Dziecko malutkie jest delikatne i jego skóra również.Jego skóra jest bardzo wrażliwa na działania bakterii w naszym środowisku i otoczeniu.Kurz domowy,oraz wiele ,wiele innych alergenów powietrzno -pochodnych,suche powietrze w mieszkaniu oraz zanieczyszczenie.
Wartość ph skóry dziecka waha się 6,34 do 7,5 ,a u dorosłego ph 4,0- 6,7 .To oznacza ,że jej zdolność do obrony jest niska.Ta delikatna i wrażliwa skóra wymaga szczególnej pielęgnacji i troski każdej mamy.
       
Dla tego skóra dziecka wymaga szczególnej pielęgnacji, a szczególnie pupa zaczerwieniona,podrażniona to boli ,a dziecko by płakało od podrażnienia i odparzenia.Dla tego krem SUDOCREM jest ochronny dla dziecka.Wspomaga regeneracje skóry przed drażniącymi czynnikami .Takimi jak mocz dziecka czy kopa.
Specjalna formuła sprawia ,że sudocrem to świetny produkt, który chroni i łagodzi zaczerwienioną pupę dziecka.Sudocrem jest też dobry na odleżyny,poparzenia,podrażnienia skóry w okolicach intymnych.Ma wiele zastosowań.

5 składników sudocremu(dzięki zawarte w nim składnikom) działa 
kompleksowo:


  1. Lanolina hypoalergiczny środek nawilżający o właściwościach natluszczających podobnych do ludzkej skóry
  2. Tlenek cynku zapewnia utrzymanie właściwej wilgoci i miękkości skóry.Łagodzi i ochroni
  3. Alkohol benzylowy środek znieczulający o właśyciwościach dezynfekujących,łagodzi podrażnienia
  4. Cynamonian benzylu właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne.Sklasyfikowany środek o łagodnym działaniu antyseptycznym ze względu naobecność kwasu cynamonowego i jego pochodnym
  5. Benzoesan benzylu środek roztoczobójczy,wszobójczy,odstraszający owady,farmaceutyczny środek solubilizujący


Pielęgnacja małego niemowlaka, który się narodził przyprawia świeżo upieczonym mamom kłopotu i trudności.Ale to normalne.Zmiana pieluszki zawsze jest pierwszy raz trudna ,ale z czasem się nauczymy i przyzwyczaimy.Trzeba pamiętać o częstym zmienianiom pieluszki i smarowaniem kremem sudocrem.Trzeba pamiętać o przemyciu pupy dziecka chusteczkami nawilżającymi jak zrobi kupe lub siusiu.Tylko pamiętajmy by to robić (od przodu do tyłu),tak by bakterie z kału nie przedostały się do układu moczowego czy płciowego.A dziewczynki są bardziej narażone na infekcje.Pamiętajmy, by osuszyć dziecku pupę gdy nałożymy krem ochronny.Bo wilgoć sprzyja bakteriom.
Nie zapominajmy o codziennej pielęgnacji dziecka i o dobrym kremie ochronnym ,bo to podstawa higieny i ochrony niemowlaka.
Zapraszam na stronę facebook preparat sudocrem tam więcej ciekawostek na temat pielęgnacji skóry niemowlaka i małych dzieci https://www.facebook.com/SudocremPolska/?fref=ts wpadajcie i czytajcie ciekawostki kochane mamy.






 A WY JAKIEGO KREMU UŻYWACIE I DLA CZEGO GO WYBRAŁYŚCIE ? 

wtorek, 14 lutego 2017

JA..... DZIEŃ ZAKOCHANYCH MAM CAŁY ROK.TE AMO

MÓJ DZIEŃ ZAKOCHANYCH JEST CAŁY ROK.BO KOCHAMY SIĘ CAŁY CZAS ZE WZAJEMNOŚCIĄ.



MÓJ KOCHANY MĄŻ CODZIENNIE MI MÓWI ŻE MNIE KOCHA.I przez cały rok.A nie tylko jak jest ważna data w kalendarzu 14 luty.Kochamy się codziennie i wspieramy na dobre i złe.Bo wiadomo ,że są dobre i złe dni w związku.Czasami jak mnie na leci to robię romantyczną kolacje przy świecach sexi ubranko,szampan ,róże.I to jest to .Mała namiętna kolacja ze swoim mężem.Kilka słodkich słów.Pieszczot i pocałunków.To co każda kobieta lubi i kocha.Uczucie mojego męża pozwala mi na spokój, którego mnie nauczył i dużo miłości.Zaczepek jego między dnia,całowanie,jego słowa KOCHAM.To co moje serce lubi słuchać i czuć.Przy nim czuje się doceniona,kochana,szanowana i jego troskliwość o wszystko.Początek tej miłości był kręty i długi.Ale czas i nasz wielka miłość doprowadziła ,że jesteśmy ze sobą tyle lat .Bo już 9 rok.I z tej wielkiej miłości jest syn Jakub co skończy 4 lat w tym roku.
Dla tego trzeba się kochać cały rok i szanować ,a nie tylko w dniu zakochanych.I przez cały rok trzeba się obdarowywać ,a nie tylko 14 lutego.Tak sobie ja myślę.Bo jak się kogoś kocha, to się mówi mu cały czas ,że się go kocha,uwielbia.
My jesteśmy jak jedność,rozumiemy się bez słów.Moim zdaniem każda kobieta powinna mieć taką miłość bezwarunkową na dobre i na złe.Żeby rozumieć się bez słów.
Dobrze wiem ,że mój mężczyzna jest dobrym partnerem,rodzicem dla mojego dziecka,niezłym i miłym zięciem,fajnym partnerem przy stole i w tańcu .Bo zajebiście tańczy ,po prostu płynie w tańcu.Potrafi mnie pocieszyć,rozweselić,gdy mam złe dni.To jest dobry wybór ,nie mam wątpliwości.Moje serce dobrą drogę wybrało i poczuło ,że to jest ten właściwy na całe życie.Nie zamieniła bym go na nikogo innego.










A WY KOCHANI JAK TAM U WAS Z DNIEM ZAKOCHANYCH ?  
CO ZAMIERZACIE ROBIĆ ZE SWOJĄ POŁÓWKĄ ?

poniedziałek, 6 lutego 2017

MOJE DZIECKO BĘDZIE INTELIGENTNE.

JESTEM LEWORĘCZNY TO NIC ZŁEGO !!!!!!!!A TACY LUDZIE SĄ INTELIGENTNI OD KILKUNASTU LAT ROŚNIE PRZEKONANIE.CZY NAPRAWDĘ, AŻ TYLE ZALEŻY OD RĘKI ?





Raczej tak.
Jeśli twoje dziecko bierze smoczek,łyżeczkę widelec lewą ręką nie martw się ,to nic groźnego .Leworęczność nie jest wadą.Mało ważne ,że więcej korzysta lewą ręką.Korzystanie  następuje dopiero ok.3-4 roku życia i jaką ręką ma jeść.Czasem bywa,że 6 latek też korzysta z lewej ręki i nią posługuje się ,bo mu wygodniej.I tak zostaje na ogół charakter stały.
Za kontrole ruchu ciała decyduje mózg.Może lepiej rozwinięta jest lewa strona od prawej to dziecko jest praworęczne.A gdy prawa strona rządzi  to dziecko będzie leworęczny.I dlatego bardziej używa lewej nogi czy lewej ręki.To ,że dziecko jest leworęczne decyduje geny.Może odziedziczył po rodzicach ,dziadkach czy prababci.Takie są geny ,że zawsze ktoś po kim coś odziedziczy.



Czasami taki jest ,że ktoś obcy zwraca uwagę ,że możesz jeść prawą ręką .Ale to źle ,bo dziecko musi jeść tą ręką którą mu pasuje i umie.Czasami trzeba się poradzić psychologa w kwestii koordynacji ruchu dziecka.Bo może mieć problemy w szkole w nauce pisania i czytania.Lekarz zobaczy ,która strona dziecka lepiej funkcjonuje i poradzi nam co mamy robić i jak uczynić z niej stronę wiodącą np.prawa czy lewa.
Dziecko leworęczne może być bardziej inteligentne.Musimy z dzieckiem dużo ćwiczyć jego lewą rękę ,by nie miał w szkole problemów z pisaniem.Zachęcajmy do malowania,rysowania.Dziecko piszące lewą ręką musi mieć zeszyt położony ukośnie lewym rogiem ku górze.A w szkole powinno siedzieć po lewej stronie ławki.







Trzeba dziecku kupić przybory do pisania dla leworęcznych są takie w firmie https://www.leworeczni.pl/pl/producer/Stabilo/17
Tam znajdziecie wszystko dla dzieci leworęcznych kredki,temperówki,mazaki itp.Polecam wam kochani ten sklep.
Nie martwmy się ty ,że nasz szkrab jest leworęczny ,bo i dużo sławnych ludzi jest leworęcznych takich jak np; JOANNA BRODZIK,ANDRZEJ WAJDA,KAJA PASCHALSKA,KATARZYNA GLINKA,EWA GAWRYLUK,STING,LEONARDO DA VINCI,BOB DYLAN,LUDWIG VAN BEETHOVEN,PAUL MCCARTNEY,JIMMY HENDRIX,GEORG MICHAEL ,ALBERT EINSTEIN,ALEKSANDER WIELKI,NAPOLEON BONAPARTE,JULIUSZ CEZAR,KSIĄŻE KAROL,KSIĄŻE WILIAM,BENJAMIN FRANKLIN .

Jest ich naprawdę  dużo  .Osoby leworęczne stanowią 8 % polskiego społeczeństwa.Według naukowców ,te osoby są uzdolnione plastycznie i muzycznie.A co ciekawe,że dzieci uzdolnione matematycznie występuje znacznie wyższy odsetek leworęcznych niż w całej populacji.Dobra ciekawostka dla nas wszystkich.A co najlepsze to jest dzień leworęcznych 13 sierpnia.To mój Kuba ma swoje święto.Super.Więc nie ważne jaką ręką piszecie ,to macie takie same możliwości co prawy,czy lewy.Pozdrawiam was.


Featured Post

Jaglanka malinowa

PEŁNOWARTOŚCIOWE I ZDROWE ŚNIADANIE NIE MUSI BYĆ NUDNE. Zwykle im mniej aktywni jesteśmy, tym mniej węglowodanów (płatków, ziemniaków, ry...